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春天空气干燥 饮水需注意5个问题

2017/5/18 9:02:17      点击:

      春天的空气比较干燥,风也比较大,生活中及时补充水分对人的健康来说尤其重要。水网提醒大家,春季要及时补充水分,同时还要注意以下问题:
      1、春季人体内外环境的差异需要经常补水。
      春季户外活动增多,春风拂面的同时会带走大量水分,人体需要足够的饮水才能有效避免皮肤和黏膜干燥,阻止细菌和病毒进入身体。
      2、不要等到口渴时再饮水。
      口渴表明人体细胞脱水到一定程度,大脑中枢已发出要求补充水分的信号。经常饮水能使体内保持平衡,有益于维护机体生理功能和新陈代谢。

      3、别用饮料代替饮水。
      饮料大多含有一定的糖分、电解质等,这些物质不像白开水那样很快离开胃,长期饮用会对胃产生不良刺激,同时还会增加肾脏过滤的负担,影响其功能。
      4、就家庭而言,有条件的话最好饮用经净水机过滤后的水。
      5、注意做好净水机的维护和保养。
      净水机维护、保养技术人员提醒大家:春季净水机同样需要维护和保养,净水机一般3~6个月需清洗、维护一次,并注意及时更换滤芯。